Illustration of a mother balancing fitness and motherhood during postpartum weight loss journey

Redescubriendo la fuerza: Mi historia de pérdida de peso posparto

PorAna

Bajar de peso después del parto no se trata solo de perder kilos, sino de encontrar fuerza en cada etapa. Desde movimientos suaves hasta entrenamiento de fuerza, he superado el acondicionamiento físico posparto, las dificultades de la lactancia y los cambios de mentalidad. Aquí les cuento mi camino de progreso, no de perfección, y cómo he priorizado la fuerza sobre la estética.

Illustration of a curly-haired woman before and after weight loss, with the text "How I transformed my body & lost 11 pounds" in the background.

Cómo perdí 11 libras en 6 semanas sin dieta ni entrenamientos extremos

PorAna

Tras subir 13 kilos y sentirme desconectada de mi cuerpo, comencé un proceso de pérdida de peso basado en la autoconciencia, no en la vergüenza. Esta publicación comparte cómo perdí 5 kilos con pequeños cambios sostenibles, y lo que me enseñó sobre salud, confianza y equilibrio.